TRENING PERSONALNY

Umów się na trening personalny, podczas którego pokażę Ci, jak skutecznie osiągnąć Twój cel, niezależnie od tego, czy chcesz poprawić swoją sylwetkę, wrócić do formy, zadbać o samopoczucie, czy wejść na wyższy poziom w sporcie, który uprawiasz.

W swojej pracy nie opieram się na przypadkowych rozwiązaniach ani chwilowych trendach. Bazuję na doświadczeniu, wiedzy i sprawdzonym systemie, który rozwijam od lat, pracując z klientami o różnych celach i potrzebach.

Uczę Cię rozumieć swoje ciało i świadomie z nim pracować - tak, abyś nie tylko osiągnęła efekty, ale potrafiła je utrzymać. Zwracam uwagę na zdrowie w szerokim kontekście: od treningu, przez odżywianie, po regenerację i codzienne nawyki.

To podejście sprawia, że nasza współpraca nie kończy się na samym treningu, a efekty, które wypracujesz, zostają z Tobą na lata.

Umów się

Przeczytaj opinie

oferta

Dla osób, które chcą trenować regularnie pod okiem trenera personalnego i osiągać trwałe efekty.
Pracujemy w oparciu o stałe dni i godziny, dzięki czemu budujesz systematyczność i maksymalnie wykorzystujesz potencjał współpracy.

Skontaktuj się ze mną

OSIĄGASZ EFEKTY?

karta

To Twój indywidualny plan działania dopasowany do Twojego celu, stylu życia i możliwości. Masz jasno określone wytyczne, które prowadzą Cię krok po kroku do efektów.

CO SPRAWIA, ŻE

e-book

To moja autorska metodyka pracy, która porządkuje cały proces i daje Ci jasny kierunek działania. Dzięki niej wiesz co robisz, dlaczego to działa i osiągasz trwałe efekty bez chaosu.

przewodnik

Uczę Cię, jak czytać i rozumieć swój plan treningowy, żebyś działała świadomie, a nie „na ślepo”. Dzięki temu każdy trening ma sens, a Ty czujesz pełną kontrolę nad swoim rozwojem.

WSPÓŁPRACA ZE MNĄ NIE KOŃCZY SIĘ NA SAMYM treningU

Uczę Cię rozumieć swoje ciało i świadomie z nim pracować.
Trenujesz mądrze, skutecznie i z pełną kontrolą nad tym, co robisz.
Mam szersze spojrzenie na Twoje zdrowie, od treningu i odżywiania, przez regenerację, po Twój styl życia.

To podejście daje efekty, które zostają z Tobą na lata. Każda klientka otrzymuje konkretne narzędzia, które prowadzą krok po kroku przez cały proces.
Wypracowałam system pracy, który pozwala osiągać trwałe rezultaty, bez chaosu, bez zgadywania i bez przypadkowych działań.

basic 4 treningi personalne 700zł

Pakiet czterech sesji treningowych to świetny sposób na rozpoczęcie regularnych ćwiczeń. Pozwala na stały progres i motywacje pod okiem trenera. Trenujemy raz w tygodniu. Dzięki temu pakietowi nauczysz się poprawnej techniki i poczujesz się pewniej na siłowni, popracujesz nad poprawą zakresów ruchu i realnie wpłyniesz na swój poziom siły oraz kondycję.
Czas trwania treningu to 55 minut.

200+

10+

LAT DOŚWIADCZENIA

ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

pro 8 treningów personalnych 1400zł

WAŻNOŚĆ PAKIETU TO 30 DNI KALENDARZOWYCH

Dla osób, które chcą w pełni zaangażować się w proces treningowy. Osiem sesji zapewnia ciągłość, lepsze efekty sylwetkowe i maksymalne zrozumienie techniki ćwiczeń. Trenujesz pod moim okiem dwa razy w tygodniu, Twój czas wykorzystujemy na maksa. Dwa treningi siłowe to minimum, aby w ciagu 12 tygodni zobaczyć pierwsze efekty.
Czas trwania treningu to 55 minut.

w cenie współpracy otrzymujesz:
trener personalny Bielsko-biała

• Trening personalny
Indywidualnie dopasowany do Twojego poziomu, celu i możliwości, prowadzony z dbałością o technikę, bezpieczeństwo i realny progres.

• Kartę treningową
Twój indywidualny plan działania – zawierający plan treningowy, zalecenia dotyczące aktywności, regeneracji oraz konkretne wytyczne dopasowane do Twojego stylu życia.

• Autorski ebook „Plan na sukces”
Materiał oparty na 10 latach doświadczenia, w którym pokazuję, jak połączyć trening, odżywianie, regenerację i styl życia w spójny system.
To fundament, dzięki któremu osiągasz trwałe efekty – nie tylko na siłowni, ale w codziennym życiu.

Pozostałe formy współpracy dla osób, które nie chcą lub nie mogą trenować w stałych terminach

POJEDYNCZY TRENING PERSONALNY – 200 zł
Opcja dla osób, które potrzebują większej elastyczności i nie chcą umawiać się z wyprzedzeniem. Trenujesz wtedy, kiedy masz na to przestrzeń, rozliczając się po każdej sesji.
Czas trwania treningu to 55 minut.

TRENING PERSONALNY W PARZE – 250 zł
Trening we dwoje to połączenie efektywnej pracy i wzajemnej motywacji. To świetna opcja, jeśli chcesz ćwiczyć z kimś bliskim i jednocześnie trenować świadomie i bezpiecznie.
Czas trwania treningu to 55 minut.

KONSULTACJA PRZED ROZPOCZĘCIEM WSPÓŁPRACY – 200 zł
Spotkanie dla osób, które chcą świadomie podjąć decyzję o współpracy. Analizujemy Twój cel, styl życia i stan zdrowia, dobierając odpowiednią strategię działania. Po konsultacji otrzymujesz podsumowanie oraz konkretne wskazówki do wdrożenia.
Czas trwania: około 30 minut.

PROCES STARTOWY 1:1 750zł

To rozwiązanie dla osób, które chcą zrozumieć, co dokładnie robić i jak działać, żeby osiągnąć efekty.

To kompleksowa analiza Twojego stylu życia i plan działania, który pozwoli Ci uporządkować wszystkie kluczowe elementy wpływające na Twoje efekty.

Podczas audytu przyglądamy się Twojemu treningowi, odżywianiu, regeneracji i codziennym nawykom. Na tej podstawie otrzymujesz indywidualne zalecenia dopasowane do Twojego celu, możliwości i stylu życia.

W ramach audytu otrzymujesz:
• wskazówki żywieniowe oraz rozkład kalorii i makroskładników
• zalecenia dotyczące suplementacji
• szczegółowe omówienie planu treningowego i cardio
• wytyczne dotyczące snu i regeneracji

Dodatkowo przez 7 dni po wdrożeniu zaleceń pozostajemy w kontakcie - analizuję Twoje treningi (video), monitoruję postępy i wprowadzam ewentualne korekty.

Czas trwania procesu: ok. 10 dni (przygotowanie + wdrożenie + wsparcie).

SKONTAKTUJ SIĘ ZE MNĄ