TRENERKA PERSONALNA KAROLINA MEZIOŁ

POMAGAM UTRZYMYWAĆ POSTANOWIENIA TRENINGOWE OD 2016 ROKU! 

Od ponad 8 lat pracuję jako trenerka personalna, spędziłam setki godzin na sali treningowej i drugie tyle poświęciłam na rozwój wiedzy. Tylko takie połączenie pozwala na świadome prowadzenie podopiecznych. Wszystkie działania mają doprowadzić do skutecznej realizacji Twojego celu. Ze mną staniesz się silniejszy/a, sprawniejszy/a i zdrowszy/a! Zwracam dużą uwagę na ZDROWIE i KOMPLEKSOWO podchodzę do naszej współpracy. Każda współpraca jest dla mnie wyjątkowa, Twoje cele stawiam na pierwszym miejscu.

Z kim pracuję?

Prowadzę treningi personalne dla osób w każdym wieku i o różnym poziomie zaawansowania. Niezależnie od tego czy chcesz popracować nad sylwetką, poprawić wyniki w sporcie, który amatorsko uprawiasz lub potrzebujesz wsparcia w aspekcie technicznym i nie wiesz jak dalej trenować, aby osiągać jeszcze lepsze efekty. A może szukasz trenerki dla kobiet w ciąży lub potrzebujesz wsparcia w treningu po porodzie? Odezwij się do mnie, a na pewno zaproponuje rozwiazanie dostosowane do Twoich potrzeb i możliwości.

160+

9 lat+

Doświadczenia jako trener

Zadowolonych klientów

Podchodzę do tego na poważnie, dlatego powstała kompleksowa usługa, która obejmuje coś więcej niż pakiet treningów personalnych

Zaczniemy od szerszego spojrzenia na Twoje zdrowie. Poproszę Cię o wypełnienie ankiety zdrowotnej, która następnie omówimy na konsultacjach lub podczas treningu wstępnego. Szczególną uwagę zwracam na Twój stan zdrowia, porozmawiamy o dotychczasowych nawykach żywieniowych i zaproponuje co możesz zmienić na lepsze. Jeżeli będzie taka potrzeba poruszymy również temat suplementacji i dobierzemy witaminy oraz minerały, które uzupełnią Twoją dietę. Gwoździem programu będzie omówienie możliwości treningowych, zaproponuje Ci odpowiedni plan treningowy, który będzie uwzględniał Twoje cele, uwzględni kontuzje czy dolegliwości bólowe, jeżeli takie występują. Mam szersze spojrzenie na Twoje zdrowia i zaproponuje Ci KOMPLEKSOWY PLAN działania, tak aby tym razem wysiłek, który podejmiesz w końcu przyniósł długo oczekiwane rezultaty. 

Jeżeli nadal masz obawy i nie jest to Twoje pierwsze podejście do treningów i siłowni. Nie chcesz, aby w Twojej diecie panowała monotonia i na sama myśl o kolejnym treningu masz dosyć ćwiczeń, które masz wrażenie, że nie są na Twoje obecne możliwości. To nareszcie jesteś w dobrym miejscu, bo ja nie popieram takiego podejścia! Wielokrotnie już starałam się podkreślić fakt, że jestem wielka fanką dopasowywania rozwiązań pod konkretną osobę, jej możliwości fizyczne i przede wszystkim czas jakim dysponuje, dlatego też moi podopieczni zawsze traktowani są indywidualnie i mogą liczyć na pełne zaangażowanie z mojej strony. Umów się na trening wprowadzający i poznaj moją metodykę pracy :) 

CO MOGĘ CI ZAOFEROWAĆ?

W zależności od tego na jaki rodzaj współpracy się zdecydujesz, podsumuje moje podejście krótko: prowadzenie podopiecznego to dla mnie pełne zaangażowanie! Zaufaj wieloletniemu doświadczeniu, postaw na aktualną oraz bardzo szeroka wiedze z zakresu zdrowia. Z mojej strony mogę zagwarantować Ci lepsze samopoczucie, dołożę wszelkich starań, aby współpraca była owocna, abyś w końcu poczuł/a się zaopiekowany/a w kwestii treningu oraz żywienia – i obiecuję, że z naszej współpracy wyniesiesz dużo wniosków, które zostaną z Tobą na stałe, tak jak nowo wypracowane i wdrożone DOBRE ZDROWE NAWYKI w kwestii treningu, diety i innych obszarów mających realny wpływ na Twoje zdrowie.

Sprawdź jak mogę Ci pomóc :)